Selamat berkunjung di website https://marriage-counseling-001.blogspot.com, situs yang memberikan informasi tentang segala macam penyakit, termasuk penyakit yang saat ini akan dibahas adalah penyakit Hepatitis. Penyakit ini terjadi karena munculnya peradangan pada organ tubuh bagian hati. Untuk mengetahui lebih lanjut Anda dapat simak pembahasan berikut ini.
Arahan Pola Hidup Sehat Untuk Penderita Hepatitis
Tidak hanya pengobatan yang disarankan oleh dokter, pola hidup memainkan peran yang penting dalam mengelola hepatitis yang di derita. Begini arahan untuk melakukan pola hidup sehat untuk penderita hepatitis.
- Hindari Alkohol
Walaupun alkohol bukanlah penyebab dari hepatitis yang di alami, tetap harus berhenti minum minuman keras. Ini disebabkan kerusakan hati dapat memburuk apabila tetap mengkonsumsi alkhol.
- Ganti Menu Makan
Perubahan begitu penting dalam perilaku makan yaitu mengurangi asupan garam (sodium). Perlu memilih makanan yang rendah sodium dan mengurangi jumlah garam dalam resep makanan. Garam yang berlebihan dapat membuat tubuh mempertahankan cairan, sehingga memperparah pembengkakan di perut dan kaki.
Perlu juga menambahkan sayuran dan buah-buahan dalam jumlah besar ke dalam diet yang dijalani. Kedua jenis makanan ini paling banyak memberikan asupan vitamin dan mineral untuk mengembangkan pertahanan darah.
Hepatitis mengakibatkan malnutrisi dan kehilangan massa otot, jadi tubuh juga memerlukan lebih banyak asupan protein. Dapat memilih protein tanpa lemak misalnya kacang polong, unggas atau ikan. Tetapi, perlu di ingat untuk mencegah makanan laut.
- Berhenti Merokok dan Mulai Rutin Olahraga
Mengubah kebiasaan yang merugikan untuk mengembangkan kesehatan secara keseluruhan dapat membantu untuk menghindari dan mengobati gejala hepatitis. Contohnya, berhenti merokok dan berolahraga setiap hari, digabungkan dengan mengkonsumsi multivitamin (yang disarankan oleh dokter). Jangan meminum suplemen zat besi tanpa resep dari dokter/
Tidak hanya itu, melindungi kebersihan mulut dan gigi dengan baik dapat meringankan gangguan gigi yang dapat berakibat pada infeksi.
Anda perlu yakin bahwa sudah menjalani vaksinasi, termasuk vaksin influenza, vaksin hepatitis A dan vaksin hepatitis B serta pneumokokus. Jangan lupa untuk bertanya pada dokter seberapa sering harus divaksinasi.
- Jangan Berhubungan Seks Tanpa Pengaman
Selalu memakai kondom dalam setiap kegiatan seksual (termasuk seks oral dan anal) untuk mengurangi resiko penularan hepatitis ke orang lain. Hepatitis B dan hepatitis C dapat menular melewati kegiatan seksual, jadi menjalani hubungan seks tanpa pengaman dapat mengembangkan resiko jenis hepatitis ini.
Tanyakan pada dokter mengenai vaksinasi hepatitis dan cara yang tepat untuk menjaga diri dan pasangan Anda. Perilaku hidup sehat memberikan dampak yang biasa pada penyakit Anda. Ayo mulai biasakan dari sekarang, agar bisa mengurangi penyakit hepatitis yang diderita.
0 komentar:
Posting Komentar